↧
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
D5…
Dagen D – nummer fem – startar med del av arm, kompletteras med kroppens mitt och avslutas med svidande träning för trotjänarna längst i botten… D1 – Ben baksida + Rygg nedre D2 – Bröst + Biceps D3 -...
View Article
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Ben, rumpa, vader…
Justerar nu split och övningar i grundupplägget för min egen träning med fortsatt fokus på ben, axlar och rygg. De olika passen tänkte jag skildra här på bloggen med några dagars mellanrum – först ut...
View Article
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Träningsupplägg Axlar (..och vader)..
Tiden mellan tävlingarna är en tid för förbättring och även om man kanske inte ska favorisera någon muskelgrupp får jag INTE ”tappa” axlarna denna gång… En utav metoderna för att motverka nedbrytning...
View Article